MANUTENÇÃO DA HOMEOSTASE E DO FUNCIONAMENTO BIOLÓGICO: Implicações do dormir e do sono no cotidiano das pessoas

Amanda Azevedo de Carvalho; Dante Ogassavara; Thais da Silva-Ferreira; Patricia Costa Lima Tierno; Jeniffer Ferreira-Costa; José Maria Montiel

doi:10.22289/2446-922X.V10N1A30

Autores

Amanda Azevedo de Carvalho Universidade Anhembi Morumbi https://orcid.org/0009-0007-8616-0337
Dante Ogassavara Universidade São Judas Tadeu https://orcid.org/0000-0002-2842-7415
Thais da Silva-Ferreira Universidade São Judas Tadeu https://orcid.org/0000-0002-9826-3428
Patricia Costa Lima Tierno Universidade São Judas Tadeu
Jeniffer Ferreira-Costa Universidade São Judas Tadeu https://orcid.org/0000-0001-6281-7970
José Maria Montiel Universidade São Judas Tadeu https://orcid.org/0000-0003-0182-4581

DOI:

https://doi.org/10.22289/2446-922X.V10N1A30

Palavras-chave:

Sono, Fenômenos Biológicos, Homeostase

Resumo

O sono é essencial para o funcionamento adequado e a saúde geral do organismo, desempenhando um papel crucial na homeostase corporal. Diante desse cenário, o presente estudo objetivou discutir os processos biopsicológicos convergentes à manutenção do sono. Consistiu em um estudo descritivo, transversal e de caráter qualitativo, sendo caracterizado enquanto uma revisão de literatura narrativa. Os materiais bibliográficos foram captados por meio de plataformas de busca como PubMed e SciELO, utilizando-se dos descritores “sono”, “privação do sono” e “higiene do sono” em suas versões na língua português e inglesa, sendo empregadas individualmente e em diferentes combinações. Observou-se que a escassez de sono pode levar a uma série de consequências cognitivas, fisiológicas adversas e doenças. Tal condição representa uma ameaça à saúde mental e física, uma vez que a produção do hormônio do sono, a melatonina, é afetada pela exposição prolongada a telas. Concluiu-se que a adoção de um estilo de vida saudável, prezando por uma boa qualidade do sono, encontra-se relacionada com uma melhor condição fisiológica, física e psicológica. Porém, cabe atentar-se aos comportamentos da modernidade no qual tem contribuído para distúrbios do sono.

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Biografia do Autor

Amanda Azevedo de Carvalho, Universidade Anhembi Morumbi

Graduanda em Ciências Biológicas na Universidade Anhembi Morumbi. Aluna de Iniciação Científica na Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo - FMUSP, São Paulo, SP, Brasil.

Dante Ogassavara, Universidade São Judas Tadeu

Psicólogo. Mestre e Doutorando em Ciências do Envelhecimento pela Universidade São Judas Tadeu, São Paulo, SP, Brasil.

Thais da Silva-Ferreira, Universidade São Judas Tadeu

Psicóloga. Mestranda do Programa de Pós-Graduação Stricto-Sensu em Ciências do Envelhecimento pela Universidade São Judas Tadeu, São Paulo, SP, Brasil.

Patricia Costa Lima Tierno, Universidade São Judas Tadeu

Psicóloga. Mestranda do Programa de Pós-Graduação Stricto-Sensu em Ciências do Envelhecimento pela Universidade São Judas Tadeu, São Paulo, SP, Brasil.

Jeniffer Ferreira-Costa, Universidade São Judas Tadeu

Psicóloga. Mestranda do Programa de Pós-Graduação Stricto-Sensu em Ciências do Envelhecimento pela Universidade São Judas Tadeu, São Paulo, SP, Brasil.

José Maria Montiel, Universidade São Judas Tadeu

Psicólogo. Mestre e Doutor em Psicologia. Docente do Programa de Pós-graduação Stricto Sensu em Ciências do Envelhecimento da Universidade São Judas Tadeu/Instituto Ânima, São Paulo, SP, Brasil.

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